避免生气造成精神紧张
  生气状态会让人血管扩张,有些脑溢血病人就是因为血管壁太脆弱,生气的时候血管扩张就很容易出现血管破裂。在月经期间,如果突然生气,可能会造成气血瘀滞继而引发腹痛,有时严重的可能会造成月经不调或闭经。
  不要喝咖啡等刺激性饮料
  咖啡香醇可口又能提神,是很多职场女性的心头好。但是咖啡中提神的主要是咖啡因,在月经期间由于生理原因,精神已经处于紧张状态,这时候如果喝咖啡会加剧精神的紧张,造成腹痛更加严重。尤其不能空腹喝咖啡,不然可能造成腹泻等后果。
  不要进行游泳、盆浴
  首先,月经期应该是休息静养的时候,高强度的锻炼和劳动会加剧身体的疼痛,不利于女性身体机能的恢复,因此游泳这种需要动用全身肌肉的运动是非常不合适的。其次,人体在正常情况下有自己的防御系统,对于外界的感染有一定的自动屏蔽功能,但是在月经期间,身体较为脆弱,免疫力较低,这时候游泳,很可能造成感染。