大多女性都有这样的体验,经期来临前脾气会莫名不好,看什么都不顺眼。这是为什么呢?其实是体内激素在作怪。体内激素的变动会引起情绪波动,所以心烦意乱、情绪低落是很正常的。在这个时候,建议可以做一些舒缓的运动,例如瑜伽、散步等等,多吃一些碳水化合物,远离咖啡和酒精。