一、梨子

  众所周知,梨子是清热降火的水果。梨子果肉鲜美,清脆多汁,酸甜爽口。不仅如此,梨子还富含维生素、蛋白质、糖分和矿物质。同时因为梨子美味多汁,也被称为“天然矿泉水”。梨子有生津润燥、清心降火和清热解毒的功效,对肺、支气管和呼吸道有很好的滋润效果,还可以助消化、促食欲和解热利尿。秋季每天吃上一到两个梨子可以有效缓解秋燥。

  梨子虽然好吃,但也有很多禁忌哦。梨子性偏寒助湿,含有的果酸较多,吃多了会伤脾胃,因此脾胃虚寒、胃酸多者应该少吃,同时体虚、胃寒和腹泻的患者也不能多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。梨子不能与螃蟹和油腻的食物同食,容易造成腹泻,吃梨子的时候最好也不要喝热水。

  二、柚子

  秋季是柚子上市的季节,柚子果实个大,水分多,味道酸甜,深受人们喜爱。不同于橘子等水果,柚子吃了会清热降火。柚子含有丰富的维生素和矿物质,它所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助于钙和铁的吸收,还能和胃化滞,生津止渴。

  柚子和梨子一样,也有一些禁忌。柚子性凉,气虚体弱的人不能多吃,脾胃虚寒的人吃了柚子会腹泻,因此也不能多吃。此外,服用药物时最好不要吃柚子或者喝柚子汁。

  三、柿子

  每逢中秋佳节,便是柿子成熟上市的时候。柿子甜腻可口,营养价值很高,还可以制作成柿饼。柿子味道甘涩性寒,所含的维生素和糖分要高出一般水果的一到两倍,有润肺化痰、清热生津、健脾益胃和凉血止血的作用。

  一般去火的水果都是性凉的,胃寒体虚的人不宜多食,柿子也不例外。另外,柿子不能空腹吃,也不能吃皮,柿子还不能和螃蟹、红薯、海鲜等同食。

  四、葡萄

  葡萄也是一种清热降火的美味水果,它粒大皮薄,汁多味美,皮肉易分离,味道酸甜爽口。葡萄不仅可以当水果生食,还能酿酒和制成葡萄干。葡萄富含镁、维生素C和铁,有延缓衰老的美容功效,还能清热败火。葡萄生不仅能生津止渴,还能补气益血,真可谓好处多多。

  糖尿病和便秘者不宜多吃葡萄,另外,阴虚内热和津液不足的人也不能多吃。由于葡萄含糖分较多,吃多了不利于减肥哦!

  五、苹果

  苹果虽然是一年四季都有的水果,但是也具有清热降火的功效哦!现在这样干燥的季节,吃个苹果可以降降火气。苹果果实鲜艳,清脆爽口,具有补气养胃、生津止渴和润肺的功效。人们常说,每天一个苹果,医生远离我。由此可见,苹果算得上是健康之果。

  苹果虽然健康美味,但也要注意几点。第一是吃苹果的时候千万别啃苹果核,苹果核里含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在体内,会导致头晕头痛和呼吸加快,严重者还会出现昏迷。第二要注意的是,苹果不能和海鲜同食,这样会破坏海鲜里的蛋白质,还会出现腹痛、呕心和呕吐。第三就是溃疡性结肠炎的病人不要生吃苹果,苹果中的粗纤维和有机酸会刺激肠胃。