茶花粉的食用方法比较多,可以用温水冲泡食用,因为花粉溶于水,冲泡的水温不能超过40℃以上,否则会破坏茶花粉的营养。如果不习惯茶花粉的口感,可以在温水中加入蜂蜜或者牛奶再饮用,这样效果会更好。其实,茶花粉还可以生食,直接入口细嚼,然后再用水漱口就可以了。服用茶花粉贵在坚持,一般一个疗程为30天,每天5—10克,30天后可以暂停一周,再继续第二个疗程。

  茶花粉也可以洗脸,将3克左右的花粉溶于清水成糊状敷脸,由下向上,由内向外,按摩三五分钟至面部发红发热效果更佳,然后用清水洗干净就可以了。每天坚持用茶花粉洗脸一次,长期使用可以让皮肤光滑白嫩。

  茶花粉还可以做面膜,将10克左右的茶花粉加适量纯净水侵泡片刻,搅拌成糊状,加入一些蜂蜜搅匀,涂抹在洁面后的脸上。我们可以二十分钟后洗去,也可以保留至第二天的清晨洗掉。每周坚持敷面膜一到两次,可以改善皮肤的血液循环,减少皱纹,祛除色斑,使皮肤富有弹性。