帖子主题: 女人4种营养缺乏时脾气易变坏  

论坛级别: 中级会员
学术等级: 兼职
发帖:847
经验:960
鲜花:0
勋章:0
离线
发表于:2011-06-02 18:05:02
女性营养缺乏易导致脾气变坏。那么,常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢?
  1、维生素B6缺乏:维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高,症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片,每次10-20毫克,一日3次。
  2、维生素B12缺乏:维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富,缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血,常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。除从饮食中补充外,还可肌肉注射维生素B1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。
  3、维生素B1缺乏:维生素B1缺乏不仅可引发脚气病,还可引起神经炎并累及心脏,并使人脾气暴躁,困倦乏力,神经过敏,喜怒无常。防治维生素B1缺乏,需防止食物过精,避免饮酒,必要时可口服维生素B1治疗。
4、铁缺乏:经期不正常、经量多或周期缩短的女性,由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女***吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果糕点,这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。
 

 
论坛级别: ★学员
学术等级: 兼职
发帖:93
经验:98
鲜花:3
勋章:2
离线
发表于:2015-03-23 13:57:14
女性营养缺乏易导致脾气变坏。那么,常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢?  1、维生素B6缺乏:维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高,症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片,每次10-20毫克,一日3次。  2......
蝴蝶飞飞发表于2011-06-02 18:05:02
论坛级别: ★学员
学术等级: 兼职
发帖:93
经验:98
鲜花:3
勋章:2
离线
发表于:2015-03-23 13:57:35
营养缺乏易导致脾气变坏
快速回复主题

女人4种营养缺乏时脾气易变坏


    您尚未登录,发表回复前请先登录,或者 注册
  Ctrl+Enter直接发表