白头发是令所有人痛苦的事情,不管你有多么年轻一旦有了白头发,那么瞬间老了10岁、20岁。在中国人眼中乌黑亮丽的头发值得每一个人拥有,在古代有“身体发肤受之父母”、“速发托身”、“投丝慰情”等说法。所以,中国人特别注重对头发的保护。一夜白头的故事我们听到很多,不过现实中很少见到,但不能否认其存在。
  一、白头发的原因
  1.一夜白头的故事
  一夜白头的故事早在春秋时就已经出现,伍子胥当时受到郑国君的追杀,为过韶关一夜急白了头发,所以换装之后无人认出,所以顺利度过韶关。
  2.头发的生长速度
  而我们今天,一夜头发全白的可能性是不存在的,因为长出来的头发不受到身体的影响,不可能出现一夜白头的现象。
  但是,头发的每天生长0.3-0.4毫米,一个月生长在1厘米作用。在天气热的6、7月份生长速度会增快,并且由于每个人体的体质不同,生长速度也不同。
  3.为何出现白发
  中国人以黑发为美,但是白发却一直困扰着我们。头发的颜色受到先天和后天的影响,正常人群一般在中年之后开始出现白发。
  出现白发是由于揉法髓质和皮质里的黑色素颗粒减少,或者因为被空气填充的缘故。
  当黑色素颗粒子在毛乳头、毛球部位的合成受阻碍,或因为其他原因不能及时的运送到头发中去,则会出现白发。
  头发和肤色一样受到不同种族的影响,而近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铁和铜元素,当头发中为了元素镍元素增多时,头发就会出现灰白色, 出现白发。
  同样,缺少酪氨酸酶也无法形成黑色素。
  另外,出现白发的同时也可能出现脱发,而造成后天出现白发的原因,除了年龄所带来的,更多的是由于我们的不良生活习惯造成。
 二、入夜之后1件事让白发多生
  1.令白发多生的后天因素
  后天造成头发变白的樱色有很多,主要有一下三个方面。
  a.营养不良。
  b.精神压力大、用脑过度。
  c.气血虚、肝肾不足
  2.熬夜让白发多生
  熬夜伤身,这个道理我们都知道,一般我们知道熬夜会导致第二天精力不足,影响工作。其实,熬夜不仅仅带来这些危害,还会让你白发早生。
  a.熬夜让你营养不良,出现白发和脱发
  “日出而作,日落而息”是我们每天正常的作息习惯,而熬夜也会带来营养不良。
  我们的身体脏腑每时每刻都在运转,而在夜晚睡眠时刻内脏也在休息,而熬夜则是破坏内脏的作息规律,内脏得不到休息,自然失去其运作功能,导致营养吸收不充分,出现营养不良。
  这也是为什么熬夜的人会消瘦的原因!
  b.熬夜精神压力大、伤脑
  我们之所以熬夜,一般有3个原因,其一是工作需要,不得不熬夜;其二,因为游戏、玩了等原因熬夜;其三,压力大、忧虑等原因造成失眠,而被动熬夜。
  不管哪一种原因熬夜,都会伤脑。长期的郁郁寡欢,心情压抑,以及高度的紧张等都会造成头发由黑变白。
  在日常生活中有太多的例子,如美国总统奥巴马,从政以后头发明显白了很多。
  c.熬夜导致气血虚、肝肾不足
  现代年轻人出现少白头、脱发、肾虚、贫血等,这些情况和熬夜有非常大的关系。
  首先,中医理论中发为血之余,肝主藏血;肾主藏精,其华在发;肺主皮毛,肺不好则头发花白;脾为气血生化之源。
  人体的内脏和头发有着非常大的关系,一旦熬夜导致内脏无法休息,不排毒,出现肾精亏损、髓少失血、或者是热血偏盛、伤阴耗血、脾为失调、气血不足等等。
  这些熬夜导致的情况都会导致白发大量增加、脱发、谢顶、头发干枯等等,同时伤害身体。
  所以,熬夜、焦虑和精神压力大的主要原因。
  3.入夜睡前喝饮料加速衰老、白发增多
  晚上睡觉前少量喝水是一良好的生活习惯,但是很多人喜欢用饮料代替,这往往会造成白发多生,脱发和枯发的产生。
  a.入夜喝饮料肝肾虚、气血不足导致白发
  饮料中含有大量的色素、香精、防腐剂等等,这些物质进入人体之后给肾脏增加负担,容易导致肾虚和介结石的风险。
  b.入夜喝饮料影响其他营养吸收
  饮料中含有大量的糖,容易引起血糖升高,不仅影响食欲,还会造成其他营养物的正常摄入。
  而且,饮料还会引起其他矿物质的吸收,头发的颜色和矿物质有很大的关系,缺乏矿物质不仅仅会导致白发的大量产生,还有造成身体的营养不良和疾病。
  三、如何在夜晚护理头发
  夜晚是身体的生长和发育时期,护理好头发不仅可以获得乌黑亮丽的头发,还能预防疾病,延长寿命。
  1.入夜之后不洗头
  晚上洗头是很多现代人的不良习惯,而晚上洗头,首先,容易导致头发脱落。其次容易导致头痛等现象。
  2.晚上不熬夜、运动减轻压力
  熬夜、精神压力、焦虑等是造成白发早生的原因,而运动不仅可以缓解压力释放不良情绪,还可以起到增强心肺功能,提高身体免疫力。
  3.睡前梳头
  头部皮肤不同于身体的其他部位,头皮运动少,更容易血液循环差,影响营养的吸收。
  而梳头一直受到养生人士的推崇,首先,梳头可以加速血液循环,促进头发营养吸收。
  其次,梳头可以清洁头发、减少脱发和按摩安眠的作用。
  所以,想要头发乌黑亮丽,除了食用乌发食物,还可以从按摩和运动中获得。
  一夜白发现实中可能你没有见过,但是经常熬夜、睡前喝饮料等都会造成白发多生。中国人的审美观点以拥有乌黑亮丽的头发为美,并且过早的出现白发和脱发是衰老的表现。所以,为了你的头发健康一定要杜绝熬夜,多运动、多梳头做好安眠工作。