生完孩子做了妈妈,本以为终于把“包袱”卸下了来了,岂料这才是“噩梦”的开始。“生过小孩的女人身材就走样。”深圳 产后私密修复,想让自己恢复到生育前的窈窕美丽,这是每位新妈妈都关心的问题。但女性产后恢复和单纯的减肥塑身完全不可混为一谈,因为生育后女性的形体变化并非因为单纯的脂肪堆积,更多是生理原因。
深圳 产后私密修复,骨盆变形是身材走样元凶
  整个怀孕期的骨盆随着腹部在悄悄变化:怀孕4周后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,使得关节部分变得柔软,分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆变得松弛,让分娩变得容易。这就是为什么医经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛、腰痛等,而自然分娩后,产科最常见的就是骨盆损伤。

  再加上现代女性劳动量减少,交通工具发达,步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身、骨盆周围的肌肉不发达,因此怀孕之后骨盆更容易变得过分松弛,刚分娩之后,骨盆会松弛到最大程度。


  人体是一台精密的仪器,某个环节的松动就会引发整体变化,产后骨盆的恢复不仅关系到体形,如果恢复不好,还会影响妈妈产后健康,严重的会出现经常复发的腰痛、肩酸、步行困难,内脏和子宫下垂、小便失禁等。

深圳 产后私密修复,怎样才能避免骨盆松弛
  生育对女人最大的考验就在这里,身体如一个被吹过的气球,要完全恢复原来的状况并不那么容易,因此,及早预防是关键。

  1. 控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。

  2. 产前与产后多做骨盆底肌肉运动。

  3. 平时多吃含钙的食物,也可在医生指导下服用药物。

  深圳 产后私密修复,新妈妈应该如何拯救骨盆
  骨盆松弛后,除了及时使用骨盆带,新妈妈产后要注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。

1.深圳 产后私密修复,产后骨盆修复:盆底肌修复治疗仪
盆底机治疗仪能有效的治疗,由于怀孕和生产造成的骨盆宽、产后阴道松弛、阴道前壁或阴道后壁脱垂、尿失禁、便失禁、尿儲留、产后通乳、产后盆底痛,妊娠纹修复、哺乳引起的颈背腰酸痛等。还在妇科方面用于各种压尿失禁、子宫内膜薄引起的不孕症,慢性盆腔炎症,**术后,腹直肌分离,子宫脱垂,阴道脱垂,性生活冷淡等方面疗效显著。

  2.深圳 产后私密修复, 产后骨盆修复:行为纠错
  (1)少穿高跟鞋
  高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起,让双腿更加的修长,是女人们的宠爱之物,可是,人体工程学专家研究发现,高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。


  (2)别跷二郎腿
  跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,深圳 产后私密修复,时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了,可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议,长期坐着的人最好保持正确坐姿,腰部挺直,膝盖自然弯曲,保持双脚着地。

  (3)床垫软硬适度
  太软的床使睡眠时身体下坠,深圳 产后私密修复,太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫,都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度,在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合,由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

  (4)不要把纠偏重任交给紧身衣
  紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形,深圳 产后私密修复,但决不要把纠偏重任全都交给它,经常穿紧身衣会因为下半身捆绑过紧而易发生妇科炎症。

  3. 深圳 产后私密修复,产后骨盆修复:骨盆运动
  (1)双手着地,跪撑。把其中一只脚举起,然后往后伸展,要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。


  (2)脚掌相对而坐,双手放在脚尖上拉,把集中力放在大腿根部。然后,慢慢地把身体往前弯。记得,脚掌要紧贴着,维持这个动作约30秒。

  (3)坐在地上把双脚打开,把右脚弯曲折进来,左腿保持伸直,左手抓左脚脚踝。右手放在脑后,接着慢慢地往左边弯曲,停留大约20秒左右两边互换。