帖子主题: 深圳 产后面部修复?七种抗斑食物很给力!  

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发表于:Sat Jul 29 16:07:16 CST 2017
“老公看生娃后我的妊娠纹多难看”美女妈妈是不是对老公说过这样的话?产后面部修复是关键!如何去除产后妊娠斑?七种抗斑食物很给力!产后面部修复,由于怀孕期间内分泌的变化,引起某些部位皮肤的色素沉着,从而导致了妊娠斑的产生,这让很多女性朋友很是烦恼,担心这恼人的妊娠斑去除不了。产后面部修复选择含维生素C丰富的抗斑妊娠食物:  产后面部修复抗斑妊娠食物-猕猴桃  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。  提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。  产后面部修复抗斑妊娠食物-西红柿  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。  提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛  小贴士:  每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。  准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。  产后面部修复抗斑妊娠食物-柠檬  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。  提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。  产后面部修复抗斑妊娠食物-各类新鲜蔬菜  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。  提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。  产后面部修复选择含维生素E丰富的抗斑妊娠食物  产后面部修复抗斑妊娠食物-黄豆  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。 大豆甜汤:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。  产后面部修复抗斑妊娠食物-牛奶  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。  桃仁牛奶芝麻煳:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。  产后面部修复抗斑妊娠食物-带谷皮类食物  随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。  产后面部修复猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
 
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发表于:2017-10-16 11:42:05

早晨做好4件事提升全天状态:

第一、活动四肢。

早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象,而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。

推荐3种活动四肢的方法:将双腿弯曲再伸直;双手抱住膝盖在胸部维持10秒;双手尽量向后伸直。**提示

第二、晨起排便。

这个好习惯一经养成,会让你终身受益。还没这个习惯的人可以有意培养,比如多吃白菜、粗粮等高纤维食物,早起后不管有没有便意,都要蹲一蹲厕所,久而久之,习惯就会养成。**提示

第三、早上一定要好好刷牙。

即使临睡前刷了牙,但夜间口腔环境属于恒定状态,最适合细菌繁殖生长,产生口气,有害口腔健康。因此,早晨一定要好好刷牙,至少刷够2分钟。**提示

第四、早晨起来喝杯白开水。

广告 晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分,又可以促进排泄,防治便秘。而且它还能稀释血液,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,对中老年人尤为重要。也可以用淡盐水代替白开水。**提示

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