1、冬瓜粥治肥胖症{用料] 冬瓜250克，粳米100克{制用法] 将冬瓜洗净，去皮切块，备用。粳米淘洗，入锅煮粥，八成熟时加入冬瓜块，再煮至粥熟即成。每日1剂。
　　{功效} 清热利水，降脂减肥。用治肥胖症。
　　2、绿豆芽减肥[用料] 绿豆芽50克，米醋、生姜、食盐各适量。
　　[制用法] 绿豆芽摘选干净，入开水锅内焯一下，捞出装盘，加米醋、食盐、生姜末拌匀，即可食用。
　　[功效] 不仅减肥，且有利于保持身体健美。