帖子主题: 脸部最有效的减肥方法  

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发表于:Thu Aug 20 09:38:52 CST 2015
在我们的生活中瘦脸的方法有很多种,但是其实最为有效的减肥瘦脸的方法还是运动,那么你知道哪些瘦脸运动呢?下面就一起去了解一下瘦脸最快速的方法吧,看一下那一个最适合你。
  1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
  2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。
  3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
  4、按捏脸上肉特多的地方
  涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
  5、揉按面颊
  手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
  6、托下颌
  用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
  7、轻托脸部
  双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
  8、双手轻拂面部
  用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
  9、脸部减肥最有效方法,脸部赘肉消除按摩法
  在你洗完澡或是看电视等空余时间里,做做瘦脸按摩,可以帮助消除脸上的赘肉。
  先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉。
  沿着下颚至耳下的曲线,两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉,以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。
  10、脸部减肥最有效方法,用有效的瘦脸减肥产品
  除了做瘦脸按摩操外,用效果较好的瘦脸产品配以按摩,会收到更好的瘦脸效果。
  在搽上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。
  脸有时由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。
  洗脸时要改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
洗脸时要改变平常洗脸的方式
  喝水要喝利尿的乌龙茶(或咖啡),将脸上多余的水分迅速排出。
  用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,利用热胀冷缩的原理消肿。
  11、沐浴瘦脸
  大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。
  12、勺子瘦脸
  事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤,再反过来用勺背贴紧脸部紧肤,轻轻按压,再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点,你就会发现自己的脸真的变小了。
  同时还可以吃些瘦脸的食品哦。
  (1)冬瓜玉米汤
  因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
  (2)绿茶粉加荷叶泡水喝
  绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。
  试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。
 
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发表于:2018-02-04 21:05:59
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发表于:2018-08-13 08:27:05
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脸部最有效的减肥方法


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