帖子主题: 产后辣妈减肥【需要牢记的最佳减肥时间】如何快速瘦大腿?  

论坛级别: ★学员
学术等级: 兼职
发帖:3
经验:4
鲜花:0
勋章:0
离线
发表于:Sun Jan 31 12:31:13 CST 2016
1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易堆积;

2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡;

3、下午4点,可进食一些水果,既补充体力又抑制对晚餐的欲望;

4、晚上9点至次日早晨6点,此时进食最容易发胖,要强迫自己养成晚9点后不再进食的习惯。
 
论坛级别: ★学员
学术等级: 兼职
发帖:3
经验:4
鲜花:0
勋章:0
离线
发表于:2016-01-31 12:31:25
瘦腿美食:西芹百合
做法:将西芹洗干净,放在沸水中焯水1分钟捞起。切成段。去除百合老衣。锅里倒入油烧热,倒入西芹翻炒2分钟,倒入百合,在百合变透明前加入调味料翻炒即可。
          
点评:西芹营养丰富,纤维素含量高,可以帮助消化,并且帮助排出体内的垃圾和多余的水分。百合有美容养颜的功效,而且可以瘦下半身。
  
每天晚上使用一次#纤美塑形精油#,均匀涂抹在大腿需要减的地方,安摩大概15分钟-20分钟,包上一层保鲜膜之后搭配一些小运动,瘦的非常快!

另外,MM们都觉得减肥就要多吃水果,但水果里所含的糖分如果掌握不好,反而导致发胖,很多水果的热量也非常高,如:榴莲,芒果,荔枝,龙眼等要尽量少吃,低热量的苹果,橘子一天可吃2-3个。
论坛级别: ★学员
学术等级: 兼职
发帖:3
经验:4
鲜花:0
勋章:0
离线
发表于:2016-02-17 04:05:13
多多分享吧!需要瘦身的姐妹可以去桃宝上搜索名字哦~纤美塑形精油
论坛级别: 中级会员
学术等级: 兼职
发帖:708
经验:1054
鲜花:10
勋章:2
离线
发表于:2016-03-04 15:51:06
没有图没有图


论坛级别: 中级会员
学术等级: 兼职
发帖:537
经验:818
鲜花:17
勋章:2
离线
发表于:2016-03-30 08:15:30
对于我来说还是节食最好用,140斤三个月减到110斤。
快速回复主题

产后辣妈减肥【需要牢记的最佳减肥时间】如何快速瘦大腿?


    您尚未登录,发表回复前请先登录,或者 注册
  Ctrl+Enter直接发表