一、宝宝抵抗力差怎么办,中医教你如何增强宝宝免疫力
  1、调理五脏法
  小宝宝的双手上穴位较多,医书上有记载“小儿百脉于双掌”。五个手指头分别对应人体的五脏(即五经),拇指对脾经;食指对肝经;中指对心经;无名指对肺经;小指对肾经。平常可以通过按摩宝宝的手指来调理五脏,维护宝宝的健康。
  2、健脾益胃法
  先把宝宝放于平躺,家长用中指按揉肚脐上方4寸的中脘穴3分钟,然后让宝宝坐好,在用手掌摩搓宝宝的两胁2分钟,最后宝宝趴在**,在宝宝的背腰部揉3~5遍,重点在脾俞穴上(位于第十胸椎棘突下旁开1.5处),用力地向上提拿;再按揉宝宝双脚上的三里穴(位于髌骨下缘下3寸,胫骨前嵴外一横指处)1分钟。
  这种按摩方法可以达到健脾益胃,增进食欲,强身健体,促进身体发育。一般般在宝宝空腹时进行按摩,每是一次,就可以。
  3、预防感冒法
  家长先把自已的双手搓热,然后快速的推擦宝宝的面颊20~30次,在按摩前要涂一些适量的爽身粉,力度要轻快柔和。再用食指按揉迎香穴(位于鼻翼两旁0.5寸)1分钟,按摩胸背部各3~5遍;按揉合谷穴(位于手背第一第二骨之间,约平第二掌骨中点处)1分钟,揉外劳穴(握拳位于中指尖下)100次。这种方法有利于宣肺利窍,固表通阳,预防感支气管炎。在按摩时要保持室内温暖,每天一到两次就可以。
  4、背部按摩
  把手放在宝宝的脊椎往相么的方向重复的移动,再从宝宝的肩膀按回到臀部。时常按揉可以增强宝宝的免疫力。
  二、宝宝免疫力低怎么办,中医食疗来帮忙
  通过饮食增强宝宝体质,无疑是妈妈最放心的办法。中医食疗增强免疫力,需要补充含钙食物、增加优质蛋白质,还可以为宝宝选用“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。
  1、炖三菇
  原料:香菇2朵,平菇2朵,草菇2朵、鸡汤一碗。
  做法:将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末;适量的鸡汤拌匀装盘扣碗,上蒸笼蒸熟后即可。
  功效:蘑菇营养丰富,包括植物蛋白、维生素和矿物质等,加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美,有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。
  2、金针菇肉末豆腐
  原料:北豆腐1块,金针菇1把,肉末少许。
  做法:金针菇洗净,焯水后切成末;北豆腐焯水后切丁;锅内油热后放入肉末煸炒;肉末八分熟后,倒入金针菇末和北豆腐丁,炒熟即可。
  功效:金针菇被称为“益智菇”,它含有丰富的赖氨酸,可以促进大脑发育,宝宝应经常吃。
  3、三鲜蛋饺
  原料:鸡蛋2个、虾仁3~4个、香菇2~3朵。
  做法:香菇洗净切成丁,虾仁切丁;鸡蛋炒熟,搅散;将香菇丁、虾仁丁和鸡蛋拌匀调成馅;包成小饺子,煮熟即可。
  功效:香菇为“百菇之王”,又丰富的香菇多糖、维生素D且含给、钾、锌等微量元素,有利于宝宝生长发育
   阅读推荐:8岁儿童补钙吃什么好